چگونه می توانیم راحت تر زندگی کنیم
▪ برای خود اهداف قابل دسترس تعیین کنید.
▪ تنها به میزان معقول و در حد توان خود مسئولیت بعهده بگیرید.
▪ کارها، اهداف و وظایف بزرگ را به بخشهای کوچک تقسم کنید. ...
▪ مدیریت زمان و الویت بندی را فراموش نکنید.
▪ مدتی از وقت خود را با دیگران و یک دوست صمیمی سپری کنید. سعی کنید فردی را در زندگی بیابید که بتوانید به وی اعتماد کرده و با وی درد دل کنید.
▪ به سرگرمیهایی که علاقه دارید بپردازید.
▪ ورزش کنید و فعالیت بدنی منظم داشته باشید.
▪ از ارتباط با افراد غیر حامی و بی بند و بار اجتناب کنید.
▪ به دوستان و خانواده خود اجازه دهید در امور زندگی به شما کمک کنند.
▪ افکار مثبت را جایگزین افکار منفی گردانید.
▪ به خاطر داشته باشید که زندگی بطور ذاتی مبهم و نامشخص بوده و در بسیاری از شرایط تنها یک پاسخ واحد مشکل گشا نخواهد بود.زندگی مملو از احتمالات است.
▪ شما باید بیاموزید چگونه میان اموری که شما مسئول آنها میباشید و یا نمیباشید تفاوت قائل گردید. معمولا افراد کنترلی که بر شرایط دارند را کمتر و یا بیشتر از آنچه هست بر آورد میکنند.اموری که شما مسئولیتی در قبال آن ندارید و یا خارج از کنترل شماست به حال خود بگذارید
▪ به بزرگتر های خود احترام ویژه بگذارید .
▪ شما باید بیاموزید که چه زمان باید با احساسات خود ارتباط برقرار کرده و چه زمان از آنها فاصله بگیرید.
▪ شما باید بیاموزید که چه هنگام باید به بر زمان حال تمرکز کنید و چه هنگام به زمان آینده.
▪ خوشبختی و نیل به شادی در زندگی هدف نامعقولی نیست، اما شما باید ابتدا مفهوم خوشبختی را برای خود معنا کرده و سپس با برنامه ریزی و ایجاد سلسله مراتب و پیروی از آنها به خوشبختی مطلوب خود دست یابید.
▪ شما باید قادر باشید که میان احساسات درونی خود و واقعیتهای عینی تفاوت قائل گردید.
▪ شما باید قادر باشید تا با دیگران رابطه برقرار کنید .اجازه بدهید برخی از دوستان و اقوام تان شما را ارزیابی کنند، زیرا آنها قادر خواهند بود خیلی خوبتر شما را از بیرون ببیند ونقاط ضعفتان را بشما بگویند .
▪ اعتماد بنفس خود را افزایش دهید.
▪ وابستگی خود را به دنیای کاهش دهید.
▪ به خاطر داشته باشید هیچ فرد دیگر ی جز خود شما مسئول شادی شما نمیباشد.
▪ در مورد چیزی را که نمی دانید و هنوز تجربه نکرده اید نظر ندهید . چگونه با همسرانمان بنگریم
▪ برای آیندهتان برنامهریزی کنید.
▪ بدون اجازه شوهرتان چیزی از کسی قرض نگیرید.
▪ عوامل بزرگ مخرب عشق برا ی زوجین عبارتنداز: - خشم و انزجار - تکبر و خودبینی - حسادت - خودخواهی - اکراه و بیمیلی - غرور و خودپسندی
▪ گاهی مقابل هم بنشینید و در سکوت به چشمهای هم خیره شوید.
▪ هرگز با کلمات و جملات زشت و رکیک چه در حضور دیگران و چه در خلوت ، هم دیگر را مورد خطاب قرار ندهید .
▪ شبها به آرامی با هم صحبت کنید و هرگز هم دیگر را باز خواست نکنید.
▪ هیچگاه چیزی را که از او میخواهید از راه نادرست به دست نیاورید.
▪ خانواده های یکدیگر را محترم بشمارید و جبهه گیری در مقابل آنان نکنیم .
▪ رازدار یکدیگر باشید.
▪ همیشه همسرتان را تکیهگاهتان بدانید.
▪ به او یادآوری کنید که همیشه به جای گفتن «مال من» بگوید «مال ما».
▪ در صورتی که گاهی اوقات سر و وضع آشفتهای داشت هرگز او را به تمسخر نگیرد و او را تهدید به چیزی نکنید .
▪ قبل از اینکه همسرتان در خواستی از شما بکند ،سعی کنید بفهمید همسرتان چه می خواهد و برایش فراهم کنید البته در صورت امکان .
▪ هنر مذاکره کردن را بیاموزید چون این کار کلیدی برای گشودن درهای عشقی دیرپاست و خواسته های خود بخوبی با بیان ساده و زیبا برای همسرتان عنوان کنید .
▪ کارهایتان را بهطور مشترک بین هم تقسیم کنید تا لحظات بیشتری در کنار هم باشید.
▪ سعی کنید همیشه در مقابل اشتباهی که مرتکب شدهاید به او بگویید: «متأسفم»
▪ با هدایای کوچک و ارزنده به مناسبت های خاص او را هیجانزده و غافلگیر نمایید.
▪ او را در جمع دوستانتان بهترین همسر دنیا معرفی کنید.
▪ به همسرتان به چشم هدیهای مخصوص از جانب خداوند نگاه کنید، چون واقعاً هم همینطور است.
▪ توجه داشته باشید که همسرتان آرزو دارد (شما اورا در چشم و قلبتان ببینید نه فقط در قلبتان)
منبع: aftab